Lchf - dag 9

Ägg och bacon till frukost.

Överblivna räkor till lunch. Fuskade med en glass på stranden.

Till middag blev det lax räksallad och grönsallad. En chokladbit till
efterrätt eftersom det är lördag.

Ingen huvudvärk och chokladen smakade för sött. Måste ju vara bra!
Dock jävligt trött, men det beror nog mer på dagens strandvistelse.

Börjar bli nyfiken på om vågen kommer visa nåt annorlunda än när jag
tittade för 9 dagar sedan. 72,5kg var det då.

Lchf - dag 8

Frukost, ägg och bacon.

Lunch, avocado och ölkorv.

Middag, räkor och sjuka mängder aioli.

En riktigt bra Lchf-dag mao!

Lchf - dag 7

Idag var en fuskardag. Började dagen med bacon men tog även en halv macka. Gött!

Till lunch ännu mer fusk. Åt på McDonalds. Valde dock bort pommes mot
sallad och drack vatten istället för cola.

Hann även med en fika med sockerkaka. Fusk!

Till middag blev det spaghetti med köttfärssås. Åt sås och sallad och
pyttelite spaghetti.

Mår bra men var trött igår. hade även huvudvärk.

Lchf - dag 6

Börjar bli riktigt trist detta nu! Inte överdrivet godissugen, men jag
börjar bli sjukt trött på allt fett. Jobbigt att hela tiden titta på
matförpackningar och inse att det bara innehåller kolhydrater...

Till frukost blev det ägg och bacon.

Till lunch, en avocado med räksallad (kräks lite vid tanken) och lite
rabarberpaj.

Till middag spaghetti och köttfärssås. Åt pyttelite spaghetti och
desto mer grönsaker och köttfärssås. Vet inte om det beror på pastan,
men nu ikväll har min mage känts lite bubblig.

Till kvällsmat medan alla andra åt godis och kakor åt jag kokt korv
med räksallad.

Måste hitta mer varation om jag skall orka en vecka till känner jag.

Var dock ute på en kortare cykeltur idag. Känns som att det inte var
något fel på uthålligheten. Skall försöka mig på en löprunda om jag
får nya skor i födelsedagspresent.

Gonatt!

Lchf - dag 5

Till frukost blev det idag denna delikata hamburgare. Brödet är
överblivna pones.

Lchf, dag 4

Idag vaknade jag upp utan huvudvärk. Var vaken nåra minuter inatt
nedan E ammade lillen och kände då hur det sög i magen.

Åt pones med ägg och skinka på samt en kopp kaffe.

Till lunch blev det hamburgare med dressing och sallad.

Till middag kebabsallad.

Har inte lika ont i huvet idag och känner mig lite piggare.

Lhcf, dag 3

Började dagen med att baka bröd. Jepp, ni läste rätt! Jag bakade bröd!
Hittade ett recept på pones. Ett slags Scones men utan kolhydrater.
Tänkte att det skulle ersätta mitt begär efter smörgåsen. Resultatet
blev hyfsat måste jag säga! Konsistensen blev lite svampig, men det
var gott. Körde ost och räkröra på. Drack kaffe och vatgen.

Till lunch blev det en avokado med räkröra. Mycket gott!

Middag intogs hos Mormor och Morfar och det blev gratäng med kyckling.
Unnade mig en potatis och glass till efterätt.

Kvällsmat blev en ölkorv och en till avokado.

Börjar fundera på om jag äter lite för lite för jag är hungrig nästan
hela tiden. Dessutom har man ett sug även precis efter man har ätit.
Kolhydraterna? Känner mig dessutom lättirriterad och lite orkeslös.
får se om jag kan öka fettet lite.

är sjukt sugen på godis dessutom. Skulle lätt kunna trycka ett kilo nu!

Imorgon bär det av till landet och mor och far, men jag hoppas kunna
köra på ändå, kanske med några undantag.

Lhcf, dag 2

Idag startade jag dagen med stekt bacon och scrambled eggs. Sjukt gott
faktiskt! Kändes lite som hotellfrukost. Till detta vatten och kaffe.

Till lunch blev det

Till middag käkade vi lax och sallad. Gott, men visst fan hade det
varit godare med potatis!

Medan E och E käkade godis på kvällen fick jag hålla mig till nötter.
cashew och pistage. det är gott, men kan bli lite trist i mängden.

Hälsa

saknas mest just nu: Bröd!! Sockersuget börjar även öka.

Har idag känt mig relativt lättirriterad och grumpy. Har dessutom
svårt att hålla mig mätt Antar att jag måste öka fettmängden i maten.
Dock ingen ballongmage. Håller det i sig är det mycket positivt.

Häng med...

Lchf, dag 1

Då var vi igång!

Började dagen med ett ägg m. kaviar plus en köttbit från gårdagens
grill. Är inget jättefan av varm mat till frukost men jag antar att
jag får vänja mig. Omeletter, bacon etc. verkar vara heta saker att
göra frukost på. Drack även kaffe med grädde.

Till lunch körde jag omelett med bacon. Gott men lite väl salt. Sjukt
gott dock med grädde i omeletten!

Lyckades avstå bulle när några vänner kom och hälsade på vilket jag är
rätt stolt över. Dock slank lite glass ned.

Middag blev det ingen pga barnkaos.

Inga cravings ännu, men imorrn är det ju lördag...

Lchf / 30-årskris

Jag har aldrig i mitt liv prövat någon diet. Har liksom inte haft
behov av det. Jag har legat konstant på 68 kg sedan 15 års ålder. Men
efter att nu nått över det där magiska 30-strecket har magen börjat
puta mer och mer för varje barn vi satt till världen. Gott så, jag är
inte den som bryr mig särskilt mycket, men nog fan vill jag få på mig
skjortan jag köpte för två månader sedan utan att se ut som en stoppad
korv. Så har jag på senare tid hört från många olika håll om denna
fantastiska omläggning av kosten där man kan frossa i fett men radera
kolhydrater de kallar lchf (low carb hi fat). Dessutom skall man
förutom att gå ned i vikt också må riktigt bra. Den uppblåsta
ballongmagen skall t.ex försvinna, något som jag har ont av då och då.

Så häromdagen, efter att ha hört ännu en framgångssaga bestämde jag
mig för att testa i två veckor. Jag tänkte att jag i samband med detta
skulle ta upp bloggandet lite och dokumentera mina
framsteg/snedsteg/baksteg.

So here it goes!